[5km 도전 런닝 챌린지] 초보러너의 기초체력 키우기- 한달 30분 달리기 도전!

오늘 영조형 유튜브 채널을 보면서
마라톤 선수들은 새벽 4시부터 달린다는
황영조 감독님의 말씀을 듣고
마라톤 선수를 하려면 참 근면성실 해야겠다라는
생각이 들었다.

모든 운동이 고통과 함께 선수들이 성장을 하고
독하게 해야 최고의 선수가 될 것이다.

문득 내 달리기 일지를보게되었고
어느덧 5km 도전 런닝 챌린지를 하고 있던
나는 반성의 시간을 가지게 된거 같다.

분명 6월 초부터 시작을 했었지만
6월 한 달간 런닝 횟수가 5번이었다는거와
7월 첫 주를 아무것도 하지 않았던
내 자신을 돌아보게 되었다.

7월 21일
16번째 5km도전 런닝 챌린지 일지

극심한 피로감과
전날 수면을 제대로 취하지 못한채
러닝을 진행했었고
좋지 않았던 컨디션때문에
다음날 휴식을 취하기로 한다.

최근 런닝시간이
20분에서 40분사이로 진행을 했었기에
초보 러너인  나는 기초체력 키우기에 돌입한다.

7월 22일~8월 21일
한달 30분 달리기를 통해
기초체력 키우기를 하고

페이스는 비만인 나에게 아무 의미가 없겠지만
조금이라도 단축되는지 확인해 보려고한다.

17일차 5km도전 런닝 챌린지 일지 끝!